มะเร็งตับ Archives - med-thai รอบรู้เรื่องสุขภาพ ตามคำแนะนำจากแพทย์ เราเข้าใจคนไทย
Open post
ไขมันในเลือดสูง

ไขมันในเลือดสูง อันตรายทั้งตับ ทั้งหัวใจ แม้ไม่อ้วนก็เสี่ยงได้

ไขมันในเลือดสูง คือ โรคที่มีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าคนปกติทั่วไป ซึ่งแม้ว่าอาการของโรคอาจไม่ได้มีความผิดใดๆเลย แต่มันจัดว่าเป็นโรคที่ควรรักษา หรือแก้ไขโดยไว เพราะหากให้มันดำเนินต่อไป รับรองเลยว่ามีโรคแทรกซ้อนเข้าแถวรอจะเข้ามาทำร้ายชีวิตคุณแน่นอน ซึ่งไขมันในในเลือด แบ่งออกเป็น 2 ประเภท 

ไขมันในเลือดสูง มีอะไรบ้าง 

1.คอลเลสเตอรอลสูง 

คอลเลสเตอรอล คือ ไขมันชนิดหนึ่งที่ร่างกายเราสามารถสังเคราะห์ขึ้นเองได้ที่ตับ และอีกส่วนหนึ่งคือเกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารเข้าไปในร่างกาย (พบมากในเนื้อสัตว์) ซึ่งจริงๆ แล้วมันเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อการดำเนินชีวิต เพราะเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเซลล์ต่างๆ โดยเฉพาะสมอง 

แต่ทว่าหากได้รับในปริมาณที่มากเกินความต้องการของร่างกาย สูงกว่าชาวบ้านชาวช่อง มากกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร จากคุณประโยชน์มันจะกลายเป็นโทษแทน เตรียมรับหายนะที่อาจจะเกิดขึ้นได้เลยหากไม่รีบรักษาให้มันลดหายไป

คอลเลสเตอรอลชนิดความหนาแน่นต่ำ หรือ LDL 

ซึ่งเป็นชนิดที่ค่อนข้างอันตราย ยิ่งมีมากเท่าไหร่ ยิ่งเสี่ยงต่ออันตรายมากเท่านั้น เพราะมันจะเข้าไปสะสสมตัวเองตามผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบตัน คอยขัดขวางการไหลเวียนเลือดในร่างกาย โดยปกติในร่างกายของคนทั่วไป ไม่ควรมีปริมาณเกิน 140 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร 

คอลเลสเตอรอลชนิดความหนาแน่นสูง หรือ HDL

ส่วนเจ้าไขมันคอลเลสเตอรอลตัวนี้ จะเป็นตัวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ยิ่งมีมากเท่าไหร่ ยิ่งดีมากเท่านั้น เพราะมันจะทำหนาที่ นำพา LDL ที่แอบอยู่ตามหลอดเลือดไปทำลายทิ้งที่ตับ ช่วยให้เลือดกลับมาไหวเวียนได้เต็มที่ ลดความเสี่ยงโรคต่างๆ ซึ่งในร่างกายคนทั่วไป ไม่ควรจะมีเจ้า HDL ต่ำกว่า 60 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร 

2.ไตรกลีเซอไรด์สูง 

ไตรกลีเซอไรด์ เป็นไขมันอีกชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกายเช่นกัน เพราะมีหน้าที่ทั้งเป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเซลล์ ทำให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรง ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง และได้จากการกิน แต่ก็เช่นเดียวกับเจ้าคอลเลสเตอรอล คือ มีมากไปก็กลายเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ เพราะมันจะไปอุดตัน และสะสมฝังตัวเองไปตามอวัยวะต่างๆ โดยคนทั่วไปไม่ควรมีเกิน 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

ไขมันในเลือดสูง เสี่ยงโรคหัวใจ สมองขาดเลือด 

เจ้าไขมันในเลือดสูงนี้ หลังจากที่มันไปเกาะแกะอุดตันตามผนังหลอดเลือด ทำให้บดบังเลือดไม่ให้เดินทางไหลเวียนได้สะดวก กลายเป็นหลอดเลือดแข็งตัว ตียตัน ซึ่งจะส่งผลกระทบโดยตรงต่อหัวใจที่มีหน้าที่สูบฉีดเลือด ส่งผลให้เป็นโรคหัวใจขาดเลือด และยังส่งผลให้เกิดโรคเส้นเลือดในสมองตีบ เสี่ยงต่อการเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตย์ ได้อีกเช่นกัน 

เสี่ยงโรคไขมันพอกตับ 

อย่างที่บอกว่า ระดับไขมันในเลือดสูง และไตรกลีเซอไรด์สูง มันจะไปฝังตัวแอบซ่อนอยู่ตามอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย และตับก็เป็นหนึ่งในนั้น มันจะเข้าไปสะสมอยู่ที่เซลล์ตับ หากได้รับติดต่อกันเป้นระยะเวลานาน ไขมันชนิดนี้มันจะเพิ่มพูนสูงขึ้น จนอาจกลายเป็นโรคไขมันพอกตับ ซึ่งทำให้การทำงานของตับต่ำลง ทั้งการสร้างน้ำดีย่อยอาหาร การกำจัดการพิษ การให้พลังงานร่างกาย อีกทั้งที่น่ากลัวคือ ไขมันพอกตับ มันคือต้นเหตุของโรคร้ายอย่าง เบาหวาน ตับอักเสบ ตับแข็ง และมะเร็งตับ ได้เลย

สาเหตุไขมันในเลือดสูง 

  • การกิน โดยเฉพาะอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน ของหวาน ของทอด 
  • โรคอ้วน มักจะมาพร้อมกับอาการน้ำตาลในเลือดสูง และไขมันในเลือดสูง
  • กรรมพันธุ์ ทำให้มีความบกพร่องในการเผาผลาญสารไขมัน ซึ่งถ่ายทอดมาจากพ่อแม่ได้
  • โรคเบาหวาน ส่งผลให้น้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งอาจนำไปสู่ไขมันในเลือดสูงได้เช่นกัน  
  • สูบบุหรี่ บุหรี่มีสารที่กระตุ้นให้คอลเลสเตอรอลสูงขึ้น
  • ดื่มเหล้า และแอกอฮอล์ ที่ถูกจำกัดออกไปจากร่างกาย จะเกิดกรดไขมันซึ่งจะกลายเป็นไขมันตามมา
  • การไม่ออกกำลังกาย ทำให้ไขมันที่ถูกสะสมอยู่ตามอวัยวะต่างๆ และในเลือด ไม่ถูกนำมาใช้งาน 

รักษา ไขมันในเลือดสูง จากอาการและสาเหตุ 

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่ทำให้ไขมันในเลือดและในร่างกายลดลง เพราะร่างกายจำเป็นต้องดึงพลังงานจากไขมันมาใช้ เพราะฉะนั้นหากใครที่กำลังต้องการวิ่งหนีจากปัญหา ไขมันในเลือดสูง ก็ควรออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมง อาทิตย์ละ2-3วัน

ควบคุมอาหาร 

การกินนับเป็นสาเหตุหลักๆของโรคไขมันในเลือดสูง การควบคุมการกิน โดยหลีกเลี่ยงของทอด ของหวาน แป้ง ไขมัน จึงเป็นวิธีที่จะไม่เพิ่มไขมันให้ร่างกาย ร่างกายจะได้ไปดึงไขมันส่วนเกินของร่างกายมาใช้งาน 

เลิกบุหรี่ งดสุรา

แอลกอฮอล์ และบุหรี่ ถูกจัดให้เป็นสิ่งที่เป็นภัยต่อร่างกาย เพราะนอกจากจะทำลายตับ ทำลายปอดแล้ว มันจะเต็มไปด้วยสารอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายอวัยวะอื่นๆทั่วร่างกาย และเป็นตัวการเพิ่มไขมันและคอลเลสเตอรอลในร่างกายอีกด้วย 

Artichoke สารสกัด ลดไขมันในเลือด บำรุงตับ

อาร์ติโชค (Artichoke) เป็นพืชที่มีความสามารถหลากหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องการบำรุงตับ ทั้งลดไขมันพอกตับ และยังช่วยลดปัญหาตับอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ จนได้รับการยกย่องจากสถาบันวิจัยหลายแห่ง ว่าเป็น ราชาแห่งการบำรุงตับ 

แต่หนึ่งในความสามารถที่น่าทึ่งของมันคือ ประสิทธิภาพการลดไขมันในเลือดในระดับสูงสุด ทั้งช่วยลดระบบคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตราย และระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สร้างความเสียหายต่อร่างกาย ให้กลับมาอยู่ในภาวะสมดุลต่อร่างกาย ลดความเสี่ยงทั้งโรคไขมันพอกตับ โรคหัวใจและสมองขาดเลือด อีกทั้งยังช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงเบาหวานได้อีกเช่นกัน

โดยการตรวจความผิดปกติของระดับไขมันในเลือดนั้น จะหาได้จากการตรวจเลือด โดยการตรวจสุขภาพ เพราะฉะนั้นเพื่อป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นควรตรวจสุขภาพประจำปี อย่างน้อยปีละครั้ง เพื่อตรวจหาความผิดปกติของร่างกาย อย่าประมาทละเลยคิดว่าตัวเองแข็งแรงอยู่ตลอดเวลา มิเช่นนั้นจากอาการที่ไม่ได้รุนแรง มันอาจลุกลามบานปลายจากโรคแทรกซ้อนอย่างที่คุณคิดไม่ถึงเลยก็เป็นได้ 

Scroll to top