วิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรง ให้ตับได้พัก ก่อนต้องจะหลับยาว
วิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรง

4 วิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรง ให้ตับได้พัก ก่อนจะต้องหลับยาว

ตับไม่ใช่เครื่องจักร เราต้องพักตับบ้าง ก่อนที่จะต้องหลับยาว ด้วย วิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรง เพราะแม้ว่าความมหัศจรรย์ของตับ คือ การฟื้นฟูและเยียวยาตัวเอง โดยเซลล์ตับจะมีความสามารถในการแบ่งเซลล์ออกได้ตลอด และหากเซลล์เก่าหมดอายุขัยหรือถูกทำลายไป ก็จะสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทนได้เสมอ 

แต่ตับไม่ใช่เครื่องจักรที่จะทนทุกสภาพการใช้งานได้ หากว่าตับต้องทำงานหนักเกินไป จากพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ความสามารถในการฟื้นฟูตัวเองของตับก็จะค่อย ๆ ถดถอยไป ตับที่เคยแข็งแรงก็เสื่อมสภาพลง ไม่สามารถสร้างและแบ่งเซลล์ใหม่ได้ทัน นำไปสู่อันตรายต่าง ๆ ต่อร่างกายอย่างนับไม่ถ้วน ดังนั้นหากอยากให้อวัยวะสุดแสนวิเศษอย่างตับเคียงคู่อยู่กับร่างกายที่แข็งแรงของเราไปนาน ๆ ต้องงดเว้นเลี่ยงหลีกจากกิจกรรมที่อาจทำร้ายตับโดยที่คุณรู้ตัวและไม่รู้ตัว และหน้าที่ของตับนั้นไม่สามารถหาใครมาแทนที่ได้เลย

โดย วิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรง ทำได้มีดังนี้ 

1.พักดื่ม พักเมา บรรเทาตับเสื่อม

การดื่มสุรา เหล้า เบียร์ ของมึนเมา นั้นส่งผลโดยตรงต่อตับ เพราะหน้าที่ของตับ คือกรองอย่างพิษอย่างแอลกอฮอล์ออกจากเลือด ตับจึงต้องรับบทบาทหน้าที่เพิ่มขึ้น ทำงานหนักเพิ่มขึ้นหลายเท่าตัว อีกทั้งแอลกอฮอล์ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไขมันพอกตับ ที่อาจนำไปสู่โรคตับแข็ง และมะเร็งตับได้ ดังนั้นวิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรง วิธีแรกคือต้องพักละงดเว้นจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นานาชนิด

2.พักบุหรี่ เพิ่มสารดี ๆ ให้ตับ

ความอันตรายของบุหรี่นั้นไม่ใช่เพียงแค่ทำลายปอดเท่านั้นนะ แต่อวัยวะอย่างตับก็พลอยได้รับผลกระทบไม่ต่างกันเลย เพราะสารอันตรายที่ปะปนอยู่กับควันบุหรี่เมื่อเข้ามาสู่ร่างกายแล้วจะเข้าไปสู่ตับ ทำให้ตับต้องทำงานหนักขึ้น ในการขับไล่บรรดาสารพิษที่เข้ามา ส่งผลให้ตับไม่สามารถไปช่วยงานส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีดังเดิม ร่างกายจึงอาจทรุดลงได้ ดังนั้นการพักบุหรี่ แทนที่ด้วยสารดีๆ เข้าร่างกาย จึงเป็นวิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรงอีกทางหนึ่งได้เหมือนกัน

3.นอนหลับ พักตับให้มากพอ 

การพักผ่อนให้เพียงพอ ตอนกลางคืนนั้นเป็นช่วงที่ทุกส่วนของร่างกายต้องพักผ่อนและฟื้นฟูตัวเองจากการทำงานหนักมาทั้งวัน และตับก็เป็นหนึ่งในนั้น หากเราอดหลับอดนอนบ่อย ๆ เท่ากับว่าตับจะต้องทำงานตลอดเวลา ขาดการฟื้นฟูตัวเอง อีกทั้งการอดนอนนั้นมีส่วนทำให้ความสามารถในการขับสารพิษของตับลดน้อยถอยลง สารพิษจึงอาจเข้าไปทำลายส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ 

4. วิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรง ด้วยการบอกลาบรรดายาต่างๆ

ยาและอาหารเสริมต่าง ๆ จะถูกดูดซึมโดยตับ หากตับต้องดูดซึมสารเหล่านี้บ่อยครั้งเข้า ย่อมทำให้ตับทำงานหนักขึ้น และตับมีหน้าที่ขับยาส่วนเกินที่เหลือออกจากร่างกาย หากไม่สามารถขับได้หมด ก็มีโอกาสที่ตับสุดที่รักของเราจะเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร อาจจะนำไปสู่อันตรายต่อระบบของร่างกายในด้านอื่น ๆ ที่เราคาดไม่ถึงได้ ดังนั้นควรทานยาเฉพาะตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น ไม่ควรเดาโรคและซื้อยามาทานเอง และหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย ก็เป็นวิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรงได้เช่นกัน

วิธีดูแลรักษาตับให้แข็งแรง จากอาหารเสริมบำรุงตับ

อาร์ติโชค (Artihoke) ราชาการบำรุงตับ 

อาร์ติโชค  (Artichoke) คือพืชที่ได้รับการยกย่องจากหลายๆ สถาบันวิจัยว่าเป็นราชาแห่งการบำรุงตับ มีความสามารถทั้งลดการอักเสบ ป้องกันการอักเสบ ลดไขมันพอกตับ และยังส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของตับ โดยมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Poznan University of Medical Sciences มหาวิทยาลัยการแพทย์ในประเทศโปแลนด์ ยืนยันว่า Artichoke มีความสามารถในการ เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับ แถมยังช่วยลดและป้องกันการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมต่าง ๆ ทั้ง การดื่มแอลกอฮอล์ การกินอาหารประเภทไขมันมาก ๆ การได้รับสารอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีความสามารถในการช่วยลดระดับน้ำตาลและไขมันเลือดไปพร้อม ๆ กันอีกด้วย 

LIVPRO อาหารบำรุงตับ จากธรรมชาติ

LIVPRO เป็นอาหารเสริมบำรุงตับที่ช่วยลดปัญหาอาการตับอักเสบ ควบคุมการผลิตโดย SERGIS THAILAND ที่มีส่วนผสมของ ราชาการบำรุงตับอย่าง อาร์ติโชค (Artichoke) และสุดยอดสมุนไพรบำรุงตับอีกหลายชนิด เช่น Dandelion root, Curcumin, Ginger, Green tea และยังมี Gluta tione จากสหรัฐอเมริกา เป็นส่วนผสมหลักอีกด้วย มีความสามารถในการบำรุง ฟื้นฟู และช่วยปกป้องตับจากการถูกทำร้าย โดยมีสรรพคุณดังนี้ 

หากสนใจผลิตภัณฑ์อาหารเสริม LIVPRO สำหรับฟื้นฟูดูแลตับ คลิกเลย  

 

Scroll to top